Das Lebe leichter 6x1


Ein Teller

Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.


Pause

Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.


Wasser

Trinken Sie täglich 2-3 Liter. 


Maxi

Zwei mal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.


Bewegung

Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde


Treffen

Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-Leichter-Treffen teil